Berapa kali kita harus Buang Air Besar (BAB) dalam sehari?

Sitecay - Berapa kali kita harus Buang Air Besar (BAB) dalam sehari?

Buang air besar (BAB) tidak lancar bisa berujung pada gangguan kesehatan. Bicara frekuensi BAB yang sehat, apakah ini berarti harus setiap hari, atau beberapa hari sekali saja cukup?


Ternyata jawaban atas pertanyaan ini sedikit lebih rumit.

Sebenarnya tidak ada frekuensi spesifik soal seberapa sering seseorang harus buang air besar agar dianggap normal dan sehat. Yang paling penting adalah apa yang menurut Anda normal.

Karena itu perhatikan rutinitas BAB. Ini penting bagi Anda, dokter juga bisa mengetahui apakah semuanya normal atau tidak.

Ada berbagai aspek dalam menilai tingkat kenormalan dalam hal frekuensi BAB.

WebMD melaporkan usia, pola makan, tingkat aktivitas, dan lebih banyak lagi dapat memengaruhi seberapa sering Anda BAB. Tapi umumnya, frekuensi tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu termasuk normal.

Hal ini dikonfirmasi sebuah studi pada 2010 yang dipublikasikan dalam Scandinavian Journal of Gastroenterology.

Sebanyak 98 persen partisipan studi memiliki frekuensi BAB tiga kali per pekan sampai tiga kali per hari.

Dr. Felice Schnoll-Sussman, MD, seorang gastroenterologis dan direktur Jay Monahan Center untuk Kesehatan Gastrointestinal di Weill Cornell Medicine mengatakan, normal adalah apa yang buat Anda biasa dalam hal BAB.

Tapi, jika tiba-tiba Anda BAB lebih dari tiga kali sehari atau kurang dari tiga kali seminggu, itu bisa jadi pertanda ada sesuatu yang tidak normal. Cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa apakah ada sesuatu yang perlu dilakukan.

Jika Anda khawatir karena jarang BAB, makan makanan sehat, minum banyak air, dan aktif bergerak setiap hari dapat membantu Anda tetap teratur ke belakang. Ilmuwan Damien Belobrajdic menyarankan konsumsi makanan sarat serat setiap kali makan. Sayur, buah, kacang, dan biji-bijian.

Memperhatikan bagaimana perubahan gerak usus dapat memberi Anda gambaran jika ada sesuatu yang berpotensi jadi masalah atau tidak.

Bagi perempuan, jika kebiasaan BAB berubah saat menstruasi, tidak berarti ada sesuatu yang salah. Sebuah makalah tahun 2015 yang diterbitkan dalam Gastroenterology Report mencatat tingkat prostaglandin lebih tinggi ketika sedang menstruasi, ini memengaruhi siklus BAB.

Seumpama siklus BAB tak kunjung lancar menjelang akhir masa menstruasi, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter.

Bagi perempuan maupun laki-laki, perubahan kebiasaan dalam keseharian juga bisa jadi alasan berubahnya frekuensi BAB. Mengubah kebiasaan tidur, olahraga, minum kopi, dan lain-lain berpotensi berdampak pada kapan dan bagaimana Anda BAB.

Bukan hanya itu, menahannya alih-alih langsung ke toilet saat waktunya tiba juga dapat memperburuk keadaan. Jadi hindari sebisa mungkin.

Sebuah studi tahun 1998 yang diterbitkan dalam Hepatogastroenterology menemukan, perempuan yang menahan BAB pada siang hari mengalami lebih banyak komplikasi yang terkait dengan gerakan usus, seperti wasir dan konstipasi.

Menukil Medical News Today, Anda perlu berkonsultasi ke dokter jika belum BAB selama satu hingga dua pekan, atau ada gejala-gejala di luar kebiasaan. Gejala itu antara lain meliputi darah pada feses, feses berwarna hitam, sakit perut, atau muntah darah.

Pada akhirnya, jika Anda merasa tidak ada sesuatu yang perlu dikhawatirkan dengan rutinitas BAB, mungkin memang demikian adanya. Perhatikan saja jika ada perubahan drastis, dan konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa ada masalah dengan siklus BAB.

Tubuh setiap orang memiliki sistem yang sedikit berbeda. Menurut para ahli, keteraturan lebih penting daripada seberapa sering Anda BAB.

Perubahan Dunia Hingga Tahun 2099

Pernah gak kalian bertanya-tanya, "Kapan yah kira-kira robot akan menjadi barang yang biasa ada di rumah kita?," "Apakah nanti robot benar-benar akan menggantikan peran manusia?," Pasti pertanyaan-pertanyaan seperti itu pernah ada dibenak kalian.

Nah, seorang ilmuwan sekaligus pengamat futuristik, Ray Kurzweil telah memprediksi kapan tepatnya hal-hal seperti itu akan benar terjadi. Bahkan ia sudah memprediksi tahunnya, dan menurut dia semua itu akan terjadi pada tahun 2027.

Apa yang membuatnya begitu yakin?

Ray Kurzweil adalah seorang penemu, futurolog, dan penulis. Dia juga dipekerjakan oleh Google untuk "mengerjakan proyek-proyek baru Google yang melibatkan pembelajaran mesin dan pemrosesan bahasa." Ray terkenal dengan prediksi ilmiahnya, dan beberapa diantaranya telah menjadi kenyataan.

Misalnya, dia memprediksi bahwa Uni Soviet bakal bubar - Contoh lainnya adalah prediksi kemenangan komputer dalam permainan catur melawan pemain catur terbaik di dunia - Hadirnya asisten digital (seperti: Siri dan Alexa) - Serta terciptanya teknologi VR (Virtual Reality) dan AR (Augmented Reality).

Berikut beberapa prediksi yang akan terjadi di sepanjang abad ke-21 ini, tampaknya ada sesuatu yang tak terduga sedang menunggu kita. Mungkin hal-hal yang selama ini hanya kita bisa lihat di film-film fiksi ilmiah akan segera menjadi kenyataan.

Prediksi ini tidak 100% benar akan terjadi, namun para peneliti mengatakan kemungkinan 86% dari hal-hal dibawah ini akan benar-benar terjadi. Kita bahas dari tahun yang terdekat dulu...

2019

Umat manusia dapat menaklukkan segala penyakit yang telah membunuh 95% orang di dunia. Proses penuaan akan bisa diperlambat atau bahkan bisa dibalik (umur bisa ditambah).

2020

Komputer akan terus menjadi lebih kecil, dan bentuknya juga akan berubah. Misalnya, komputer akan menjadi bagian dari pakaian kita. Lalu akan ada "Pemerintah Dunia Baru" yang akan mewakili seluruh umat manusia.

Mulai tahun 2020, juga muncul "Human Bodies 2.0," mereka akan berbasis teknologi nano. Kampanye periklanan akan disiarkan secara terpisah ke setiap orang melalui saluran audio.

2025

Pesawat terbang dan mobil tanpa awak, berbagai kendaraan akan bisa dikendalikan 100% oleh komputer. Ini akan menjadi tahun perdana dimana nano-teknologi bisa membantu kita memahami bagaimana otak manusia bekerja.

2027

Model komputer tertentu bisa dipasang langsung ke bagian otak manusia. Pada akhir 2020-an, teknologi AI (Artificial Intelligence) atau "Kecerdasan Buatan" akan semakin sempurna. Bahkan kualitasnya bisa sebanding dengan otak manusia, baik dari segi kapasitas hingga kompleksitasnya.

2029

Artificial Intelligence atau "Kecerdasan Buatan" akan mampu melewati Tes Turing, yang akan membuktikan kemampuannya untuk berpikir seperti manusia. Pada akhir tahun 2020-an juga, teknologi VR (Virtual Reality) akan mencapai definisi tinggi semacam itu, sehingga akan sulit membedakan yang mana kenyataan fisik dan yang mana khayalan.

Nano-machines akan banyak digunakan dalam dunia pengobatan. Produksi teknologi nano akan menjadi sangat sering sehingga akan secara radikal mengubah perekonomian dunia. Nano-robots akan mampu menembus sel untuk memberi makan mereka serta bisa membuang limbah, sehingga proses/cara makan konvensional akan menjadi tidak perlu.

2030-an

Upload" pikiran akan menjadi mungkin. Orang akan bisa hidup di internet, memproyeksikan tubuh mereka baik secara fisik maupun virtual. Peralatan VR akan hilang. Nano-machines akan ditanamkan di dalam otak, berinteraksi langsung dengan sel otak. Nano-machines dalam otak manusia akan membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan sensorik, termasuk memori (ingatan).

Orang-orang akan dapat terhubung secara telepati satu sama lain melalui jaringan nirkabel. Ini bisa saja akan mengubah kepribadian dan ingatan manusia. "Human bodies 3.0" akan muncul, dan mereka akan memiliki bentuk yang lebih spesifik. Manusia akan mampu mengubah/mengganti bagian tubuh eksterior mereka dengan apapun dan kapanpun mereka suka.

2040

Non-bio intelligence akan melampaui kemampuan bio-intelligence hingga miliaran kali. Teknologi akan "mendikte" manusia. Orang akan menghabiskan sebagian besar waktu mereka dalam kenyataan maya (khayalan semu). Ingat film Matrix? Semacam itulah contohnya. Nanorobots akan banyak digunakan untuk menciptakan bentuk dan permukaan apapun.

2040

Manusia yang di-"upgraded" dan "uploaded" adalah hal yang normal pada masa ini. Komputer bisa miliar-an kali lebih cerdas daripada manusia-manusia di Bumi.

Keistimewaan/kepopuleran teknologi akan terasa: kecerdasan buatan akan melebihi kemampuan manusia dan akan menjadi bentuk kehidupan yang paling cerdas di Bumi. Hal ini akan mengubah sejarah manusia selamanya. Kepunahan umat manusia mungkin saja terjadi karena tidak akan ada banyak perbedaan antara manusia dan mesin.

2045 - 2099

Bumi akan berubah menjadi layaknya satu komputer raksasa. Orang-orang yang ingin menjaga agar kehidupan mereka tetap alami akan tinggal di zona reservasi khusus. Manusia tak lagi dibatasi oleh kecepatan cahaya.

"Kecerdasan Buatan" akan memperluas pengaruhnya ke luar batas Bumi menuju seluruh planet di Tata Surya, dan mungkin akan sampai ke galaksi lain. Bintang, planet, dan meteor akan diubah menjadi materi terstruktur yang dapat mempertahankan kehidupan. Pada tahun 2099, mesin akan mampu membangun komputer besar seukuran planet.

Gimana? Takut?
Atau gan/sis malah menantikan saat-saat itu?
 

Coba ingat-ingat lagi:
"Apakah ane bisa hidup tanpa PC/Laptop/Smartphone?"
"Apakah ane bisa tahan hidup tanpa internet?"
"Ini koneksinya lemot banget sih, gue banting juga nih hape!"
"Males ah datang kesana... Gak ada motor/mobil sih."
"Kapan yah terakhir kali ane bangun pagi tepat waktu tanpa dibantu alarm..."
 

See?
Sadar tidak sadar, teknologi sudah "mendikte" kehidupan manusia.
Sejatinya teknologi dibuat manusia untuk membantu kelangsungan dan kenyamanan hidup...
Tapi kalo manusia malah "ketergantungan," teknologi bisa saja akan menjadi senjata "makan tuan."
Gak perlu jauh-jauh... Sudah terasa kok tandanya di jaman now.
 

7 Teknologi Google yang Bakal Ubah Dunia

SITECAY -Raksasa teknologi Alphabet atau yang lebih dikenal dengan Google, memang memiliki kekuatan untuk mengubah dunia melalui sejumlah inovasinya.

Berkantor di Mountain View, California, Amerika Serikat, Google rupanya tak sekadar mesin pencari yang membantu jutaan pengguna internet. Lewat anak-anak usahanya, Alphabet dikabarkan bisa menunda kematian seseorang.

Penasaran pada teknologi apa saja yang bakal Google cetuskan untuk mengubah dunia?


1. Project Loon
Teknologi balon udara Google atau yang lebih dikenal dengan Project Loon. Merupakan proyek ambisius Google untuk menyebarkan akses internet ke seluruh dunia, terutama untuk daerah-daerah yang tak terjangkau.

Balon udara ini rencananya akan diterbangkan dengan ketinggian antara 60.000 hingga 90.000 kaki di atas tanah atau dua kali lebih tinggi dibandingkan pesawat.

Ditenagai oleh tenaga surya, membuat balon udara ini mampu terbang nonstop hingga 100 hari. Nah, saat terbang, balon ini bakal mengirimkan sinyal internet cepat LTE ke daerah-daerah yang dilaluinya.

2. Project TitanJika sebelumnya Project Loon menggunakan balon udara untuk menebarkan internet di seluruh dunia, maka dalam Project Titan, Google menggunakan drone atau pesawat nirawak untuk menyebarkan jaringan internet.

Drone yang bernama Titan Aerospace Solara 50 ini kabarnya bisa terbang hingga 5 tahun nonstop. Hal ini dapat dilakukan berkat tenaga matahari yang diserap melalui panel solar yang terpasang diseluruh rentang sayapnya. Menurut CEO Google Sundar Pichai, saat kedua penerbangan tersebut berjalan, Google bisa menyebarkan internet cepat kepada 4 miliar orang di dunia.

3. Pil Pendeteksi Kanker

Pil pendeteksi kanker ini diteliti oleh anak usaha Alphabet bernama Google X. Saat ini tim peneliti mengembangkan partikel magnetik yang bisa menempel pada sel, protein, atau molekul lainnya.

Tak hanya itu, Google X juga mengembangkan perangkat wearable yang akan menggunakan magnet untuk menghitung partikel. Dengan sistem ini, pengguna akan mendapatkan notifikasi atau peringatan dini bilamana terdeteksi sel kanker di dalam tubuhnya.

4. Mobil Otonomos

Kehadiran mobil otonomos atau mobil yang dapat berjalan tanpa pengemudi ini dipercaya bisa menyelamatkan jutaan orang di dunia. Mengapa? Menurut sebuah data, sebanyak 1,24 juta orang di seluruh dunia meninggal akibat kecelakaan mobil tiap tahun.

Dengan adanya mobil otonomos, Google mengganggap bisa mengurangi angka kecelakaan di jalan. Menurut survei dari Eno Centre for Transportation, jika 90 persen mobil yang berjalan di jalan adalah mobil otonomos, angka kecelakaan di Amerika Serikat bakal menurun dari 6 juta hingga 1,3 juta per tahunnya.

5. Makani Power
Makani Power merupakan proyek yang dijalankan oleh divisi Google X milik Alphabet. Makani Power membuat layang-layang yang bisa menciptakan energi terbarukan.

Layang-layang energi ini sebenarnya merupakan pesawat yang dilengkapi dengan rotor. Rotor inilah yang akan membantu mengangkat layang-layang dari tanah dan menerbangkannya. Ketika terbang, rotor yang terpasang akan berubah menjadi sebuah turbin.

Dengan perangkat Makani Power ini, Google mengklaim bisa menghasilkan energi 50 persen lebih banyak dibandingkan turbin tradisional, serta 90 persen lebih hemat daya.

6. Run by Calico
Perusahaan di bawah Google, Calico atau California Life Company kini sedang melakukan penelitian mengenai gen. Dengan penelitian ini, nantinya Google berharap bisa memperpanjang usia hidup seseorang.

Sayangnya hingga kini belum terlalu banyak informasi yang beredar mengenai apa yang sebenarnya sedang dikerjakan oleh Calico ini.

7. Kecerdasan Buatan
Pernah mendengar juara dunia permainan Go dikalahkan oleh kecerdasan buatan Google yang bernama AlphaGo? Nah, jika penelitian mengenai kecerdasan buatan ini terus dilanjutkan, maka bukan tak mungkin masa depan dunia bakal berubah, tentunya menjadi lebih baik. 

5 Olahraga Membentuk Otot Perut Tanpa Alat

Sitecay Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah, tanpa harus pergi ke gym. Apalagi saat musim hujan, kamu pasti malas pergi ke luar hanya untuk menggerakkan, padahal kamu bisa menggerakkan badan di rumah. Jika kamu masih bingung mau melakukan apa di rumah, ini yang bisa kamu lakukan.Yang penting harus konsisten dan tekun,tanpa keduanya akan sia-sia untuk membentuk otot perut.

1. Plank

Ini adalah olahraga yang populer akhir-akhir ini, karena bukan hanya mudah dilakukan tapi juga bisa melatih berbagai bagian otot tubuh, terutama otot perut, paha dan lengan. Lakukan cukup 1 menit setiap hari, jika tidak kuat, bisa kamu lakukan semampunya. Tapi rutin lakukan setiap hari sehingga terbiasa.

2. Push up

Push up pasti akan sangat sulit dilakukan jika kamu tak pernah melakukan sebelumnya. Jangan terburu-buru dan patah semangat. Mulailah dengan menahan berat badanmu dengan kedua tangan dengan posisi akan push up, perlahan bawa turun lengan dan naikkan kembali jika kamu tak kuat. Begitu seterusnya hingga bisa benar-benar push up.

3. Sit up

Sit up bisa dilakukan sambil nonton TV. Kamu bisa melakukannya perlahan dan sesekali tanpa harus memaksakan diri. Jika merasa tertantang dan ingin melakukan lebih banyak, kamu bisa mengatur waktu tertentu dan melakukan sit up sebanyak yang ingin kamu lakukan.

4. SquatSambil nonton TV, kamu juga bisa melakukan squat dan menahan berat badan pada paha. Melakukannya beberapa kali dan menahan posisi sambil mengatur pernapasan.

5. Dance
Sederhana, dengarkan lagu up beat dan menarilah. Kamu bisa menggerakkan tubuh sesuka hati atau jika kamu punya skill dance yang tak terkalahkan, kamu juga bisa melatihnya di rumah.

Itu dia sekian olahraga ringan pembentuk otot yang bisa kamu lakukan di rumah daripada pergi ke gym (Belajar Hemat Ya Gan! hehehe ).

SITECAY..

WAJIB KE BHUBANESWAR! APA YANG MENARIK DI SANA?

Maskapai Air Asia via Kuala Lumpur kembali membuka rute baru yaitu ke Kota Bhubaneswar. Apa kamu tahu dimana kota ini? Bhubaneswar itu berada di INDIA. Ya, namanya memang tidak setenar kota Agra, Jaipur, atau New Delhi jadi wajar jika masih banyak yang belum tahu dengan kota ini.

Penerbangan KL-Bhubaneswar dalam seminggunya ada 4 kali. Menariknya beberapa tanggal bisa dikatakan sangat murah, mungkin karena masih masa promosi. Penerbangan sendiri memakan waktu sekitar 4 jam dengan perbedaan waktu antara KL dan Bhubaneswar ialah 2,5 jam.

1. Dimana Bhubaneswar?

Dalam peta India, kota ini berada di sisi Timur, jauh sekitar 1.680 km dari ibukota New Delhi atau butuh lebih dari sehari semalam dengan berkerata atau kendaraan lain. Kota ini sendiri merupakan ibukota dari negara bagian Odisha.

Letak Bhubaneswar di daratan India

Bhubaneswar termasuk kota tua karena disana banyak peninggalan candi Hindu abad 8 sampai 12. Bahkan jika ditarik rangkaian sejarahnya dengan bukti situs yang ada, maka cikal bakal kota ini sudah ada sejak abad ke-1 Sebelum Masehi.

Meskipun sebagai sebuah kota kuno, namun pengembangan kota modernya sendiri baru mulai di rancang sejak 1946 oleh arsitek Jerman bernama Otto Konigsberger. Peresmian kota Modern Bhubaneswar akhirnya terjadi pada dua tahun setelahnya yaitu tahun 1948. Kota dirancang dengan perhitungan jalan yang lebar dan pembuatan taman-taman kota. Namun perkembangan kota ternyata terbilang jauh lebih cepat, jika di tahun 1951 tercatat hanya sekitar 16 ribu penduduk, maka pada tahun 1991 penduduknya sudah menacapai 411 ribu dan sensus terakhir di 2011 mencatat sudah lebih dari 837 ribu penduduk tinggal di pusat kota yang memiliki luas 422 km persegi tersebut.

2. Cara Ke dan Dari Bhubaneswar

Sebagaimana judul dari artikel ini, cara ke Bhubaneswar salah satunya bisa menggunakan pesawat Air Asia. Sejauh ini ada 4 kali penerbangan seminggu yaitu Senin, Rabu, Jumat, dan Minggu, dari Kuala Lumpur International Airport 2. Maskapai ini menjadi satu-satunya yang melayani penerbangan langsung ini di kawasan ASEAN sehingga jadi pilihan yang paling efektif dan murah untuk orang Indonesia. Eits, tapi penerbangan pertamanya baru dilakukan pada 26 April 2017 mendatang, jadi sampai hari ini masih dibuka pembelian tiketnya saja untuk penerbangan pertama tersebut hingga bulan Oktober.

Biju Patnaik Airport via patratravels.com

Bandara Kota Bhubaneswar sendiri bernama Biju Patnaik International Airport yang berada hanya sekitar 3 km dari pusat kota. Dari bandara yang cukup modern ini menuju kota, kalian bisa menggunakan moda transportasi taksi.

Selanjutnya jika kamu mau pergi dari Bhubaneswar ke kota lain di India, maka pilihan transportasi selain yang paling nyaman selain pesawat ialah dengan menggunakan kereta. Kereta memang menjadi moda angkutan massal paling populer di India mengingat bahwa daratan India sangatlah luas. Kereta tujuan New Delhi misalnya kalian bisa memilih beberapa kereta seperti Rajdhani Express yang berangkat jam 9:30 pagi dan jadwal tiba di New Delhi pada esok harinya di jam 10:40. Ada juga kereta lain seperti Nandankanan, Kalinga Utkal, Duranto, Puri, dan Purushottam Express yang berangkat dari jam 6 pagi, 12 siang, dan 23 malam. Tarifnya sendiri sekitar INR 700 untuk Sleeper Class, INR 1.800an untuk kelas tiga AC, sampai yang IND 5.700an untuk kelas 1 AC.

3. Welcome To Bhubaneswar, City Of Temples

Kota berusia 2.000 tahun ini sangat wajar memiliki peninggalan sejarah yang kaya. Tercatat ada ratusan kuil atau candi di kota ini dan sekitarnya. Kuil-kuil besar hingga kecil, kuil-kuil baru, kuil-kuil peninggalan kuno Kalinga, hingga bahkan kuil-kuil yang belum diketahui kapan awal berdirinya banyak di Bhubaneswar ini. Itulah kenapa kota ini dijuluki sebagai City of Temples.

Seperti yang sudah diungkap diawal, penduduk kota ini mencapai lebih dari 800 ribu jiwa. Jumlah ini terbilang tidak ramai untuk ukuran kota-kota India, sehingga jika kalian sudah pernah ke kota utama lain di India, maka ketika ke Bhubaneswar akan merasakan nuansa yang lebih tenang. Jalanan kotanya juga tidak begitu padat dan didukung oleh tata kota yang terbilang cukup tertata rapih.

Menariknya warga Bhubaneswar menggunakan bahasa Oriya sebagai bahasa harian. Aksara yang mereka gunakan juga berbeda dengan aksara Hindi. Jika di kota besar lain di India cukup banyak yang paham bahasa Inggris, maka di Bhubaneswar tidak begitu, banyak orang yang tidak mengerti bahasa Inggris sehingga bagi wisatawan cukup memerlukan trik-trik khusus.

4. Lingaraj Temple, Ikon Wisata Bhubaneswar

Satu lokasi yang terbilang sangat wajib dikunjungi ketika ke Bhubaneswar ialah Candi atau Kuil Lingaraj yang berada di kawasan Kota Tua. Candi ini adalah ikon kota yang paling tersohor dan dibanggakan warganya. Dibangun di abad ke 11 M oleh Raja Jajati Keshari dari Dinasti Somavamsi, Candi Lingaraj menjadi komplek candi terluas di Bhubaneswar.

Lingaraj Temple dengan Candi Tertingginya via wikimedia.org

Lingaraj atau Lingaraja berasal dari kata Raja Lingam yang merepresentasikan atau simbol dari Dewa Siwa. Keunikan dari candi ini ialah arsitekturnya yang unik. Gaya arsitektur ini dipercaya ialah dari era Kerajaan Kalinga yang memang menjadi kerajaan besar di kawasan tengah dari Timur India. Selain itu perancangan komplek ini meliputi empat komponen utama yaitu Vimana alias tempat suci, jagamohana yaitu aula majelis, natamandira atau aula festival, dan Bhoga Mandapa alias aula persembahan.

Menara utama candi yang memiliki tinggi 55 meter memiliki bentuk lonjong keatas yang membuatnya menarik pandangan. Di komplek candi ini sendiri terdapat 50 candi lain yang ditutupi oleh dinding-dinding. Karena cukup luas dan banyak candi dengan detil-detilnya yang bisa dieksplore, kamu sebaiknya meluangkan waktu setidaknya 2 jam untuk berkeliling.

Candi ini sendiri buka setiap hari dari jam 6 pagi hingga 9 malam tanpa biaya tiket masuk. Candi juga tetap buka saat ada perayaan khusus seperti Shivratri di bulan Februari, Ashokastami di bulan April, dan Chandan Yatra di Bulan Mei. Mengunjungi candi saat ada acara khusus seperti ini juga bisa menjadi keuntungan lebih bagi wisatawan meskipun juga harus rela beramai-ramai.

5. Rajarani Temple

Rajarani Temple via mycitylinks.in

Tak Jauh dari Lingaraj, tepatnya di Jalan Tankapani ada juga Candi Rajarani. Diperkirakan juga dibangun disekitar abad ke 11 sampai 12, Candi Rajarani memiliki bentuk yang mirip dengan Lingaraj yaitu melengkung di bagian atasnya, hanya saja tidak setinggi di Lingaraj.

Terdapat dua bangunan candi di sini yaitu Jagamohana dan vimana. Jagamohana ialah candi yang lebih pendek dengan bentuk piramida di atapnya. Sedangkan Vimana ialah menara atau yang candi tertinggi seperti yang sudah diungkap sebelumnya yaitu melengkung di bagian atas dengan tinggi 18 meter.

Selain bangunan kuil atau candinya itu sendiri, daya tarik dari Rajarani bagi pecinta sejarah ialah ukiran yang menghiasi setiap dindingnya. Motif-motif dekoratif yang detil menjadi pelengkap kesan kuno candi ini termasuk ukiran yang erotis antara sepasang manusia yang membuat candi ini juga dikenal sebagai ‘Love Temple’ oleh penduduk lokal.

Komplek Candi Rajarani dibuka setiap hari dari matahari terbit hingga ternggelam. Biaya masuknya cukup terjangkau yaitu sebesar INR 200 untuk wisatawan mancanegara dan hanya INR 15 untuk warga lokal.

6. Mukteswar Temple

Mukteswar Temple via orissaguide.com

Masih dengan gaya arsitektur yang serupa, bergerak ke Jalan Kedar Gouri, Old Town, ada Candi Mukteswar. Merupakan candi Hindu di abad ke 10, Mukteswar didedikasikan kepada Dewa Siwa. Pembagian ruang berupa Viman atau menara dan Jagmohana atau aula pertemuan menjadi bagian dari candi ini sebagaimana ciri arsitektur Kalinga di candi-candi lainnya.

Terdiri dari beberapa bangunan yang memiliki dimensi vertikal menjadikan pemandangan di komplek candi sangat menarik untuk difoto. Nuansa kuno sangat erat karena sebagaimana umumnya candi, Mukteswar juga dibangun dengan susunan bata. Ukiran-ukiran dan patung menjadi bagian pengisi dinding candi sehingga membuatnya lebih menarik. Daya tarik lainnya ialah keberadaan kolam yang sering dijadikan tempat pensucian bagi umat Hindu setempat.

Tidak ada biaya tiket bagi pengunjung yang ingin memasuki komplek candi, dimana candi bisa dikunjungi setiap harinya dari pukul 6:30 pagi hingga 7:30 petan

7. Goa Udayagiri dan Khandagiri

Goa dibagian Udayagiri via easytoursofindia.com

Meninggalkan sejenak candi atau kuil, kali ini kita menuju objek wisata goa. Bukan sepenuhnya goa alam, Udayagiri dan Khandagiri adalah perpaduan goa alam dan goa buatan. Menurut sejarah, awal peruntukan dibangunnya goa ini ialah untuk tempat tinggal dan bertapa para biarawan Jain selama pemerintahan Raja Kharavela. Mereka memilih sejumlah goa di dua bukit yang berdekatan yaitu Udayagiri dengan 18 goa dan Khandagiri dengan 15 goa.

Dari puluhan goa-goa itu, untuk Bukit Udayagiri maka Goa ke 10 yaitu Ganeshagumpha dan goa ke 14 yaitu Hathigumpha menjadi dua yang paling banyak menarik perhatian. Hal ini karena disana terdapat banyak relief dan patung yang menghiasinya. Ada juga goa pertama yaitu Rani ka Naur yang juga memiliki ukiran yang rumit dengan dekorasi patung yang beragam

Sedangkan untuk Bukit Khandagiri, ada goa ke tiga yaitu Ananta dimana terdapat ukiran beberapa tokoh, ukiran gajah, dan angsa dan lainnya. Tiga goa dibagian Khandagiri ini bahkan belum diketahui namanya.

Kawasan wisata goa sejarah ini dibuka setiap hari dari sejak matahari terbit sampai tenggelam dengan tarif masuk untuk turis mancanegara ialah sebesar INR 500 dan hanya INR 15 untuk pengunjung Lokal dan dari negara-negara seperti Thailand, Myanmar, Srilanka, Bhutan, Bangladesh, dan Nepal.


8. Ananta Vasudev Temple

Ananta Vasudev Temple via nuaodisha.com

Kembali dengan candi-candi kuno, berikutnya ialah candi untuk Dewa Wisnu yang berada di Gouri Nagar, Old Town. Candi bernama Ananta Vasudev ini dibangun pada abad ke 13 oleh Raja Chandrika. Selain Patung Dewa Wisnu, di candi ini juga terdapat patung persembahan untuk Dewa Krisna, Baladewa, dan Subrada. Dewa Krisna digambarkan memagang gada, chakra, dan lotus. Baladewa nampak berdiri di bawah tujuh ular, sedangkan Subadra memegang pot dan bunga teratai di kedua tangannya.

Secara umum, bentuk arsitektur candi sama persis dengan candi lain yang sudah kita bahas sebelumnya sehingga bisa dikatakan menyambangi satu diantaranya akan menggambarkan kesemua candi kuno lain yang ada.

9. Rameshwar Temple

Rameshwar Temple via heritageodisha.com

Candi Rameshwar berada di kawasan IRC Village, Blok N6, Jayadev Vihar. Candi kuno ini dipercaya sudah dibangun pada abad ke 9 Masehi. Memiliki bentuk serupa dengan candi lain di era Kalinga, Rameshwar terlihat mencolok diantara rerimbunan pepohonan yang mengelilinginya. Komplek candi ini juga dibuka setiap hari dari pagi sampai petang tanpa biaya atau tarif tiket khusus untuk pengunjung.


10. Megheswar Temple

Megheswar Temple via happytrips.com

Megheswar Temple adalah candi Hindu yang dibangun pada abad ke 12 atas instruksi Swapnesvara, kakak ipar dari Raja Ganga saat itu, Rajaraja. Candi yang beralamat di Jalan Tankapani ini diperuntukan bagi Dewa Shiwa. Secara umum candi ini juga dibangun dengan bata yang bagian atapnya nampak berundak seperti piramida. Relief di bagian luar maupun dalam candi menjadi hal yang selalu menarik perhatian pecinta sejarah dan budaya. Memang candi ini tidak besar dan luas tetapi karena merupakan peninggalan kuno menjadikannya cukup menarik perhatian.


11. Ram Mandir

Ram Mandir via wikipedia.org

Selain Lingaraj dan Rajarani, Ram Mandir merupakan kuil atau candi yang juga paling terkenal di Bhubaneswar. Meskipun bukan kuil kuno, tetapi bentuknya yang juga mengadopsi arsitektur Kalinga dengan sentuhan warna merah dan kuning menjadikan kuil ini sangat menarik mata bahkan dari kejauhan. Apalagi tidak hanya satu menara, melainkan terdapat beberapa menara dengan bentuk khasnya yang mengisi komplek kuil ini sehingga membuatnya nampak tak biasa

Beralamatkan di Jalan Janpath, Pengunjung wisata bisa masuk ke komplek kuil sejak jam 6 pagi hingga 9 malam tanpa dipungut biaya tiket. Luangkan waktu sekitar 30 menit sampai 1 jam jika kalian ingin puas menikmati setiap bagian kuil ini. Memang tidak banyak hal yang bisa diekspose melainkan dari keindahan bangunan kuil itu sendiri. 


12. Dhauli Hill

Shanti Stupa di Dhauli Hill via kalingabuddha.com

Bergerak sedikit keluar dari wilayah Bhubaneswar tepatnya di seberang Sungai Daya atau sekitar 8 km arah Selatan dari Kota Bhubaneswar. Di daerah bernama Dhauli terdapat sebuah bukit bernama sama yang memiliki nilai sejarah penting. Di Bukit inilah kabarnya terjadi Perang Kalinga tahun 265 SM. Disana juga terdapat prasasti yang dipercaya sebagai peningggalan Ashoka.

Sekarang di atas bukit ini dibangun sebuah stupa yang dinamai Vishwa Shanti Stupa. Dibangun tahun 1972 atas kerjasama dengan Jepang, bangunan ini dikenal juga sebagai Pagoda Perdamaian. Memiliki bentuk kubah di bagian atasnya dengan kelopal bunga teratai sebagai mahkota, bagian atasnya juga dihiasi dengan lima buah chattris atau patung. Kelimanya mewakili lima aspek penting dalam ajaran Buddha. Dengan dominasi warna putih dan terdiri atas beberapa puluh anak tangga untuk mencapai bangunannya, Shanti Stupa nampak sangat menarik mata. Karena berada di atas perbukitan, pengunjung juga bisa melihat pemandangan alam yang luas dari kawasan ini. 


13. Menikmati Hidangan Lokal
Selain banyaknya tempat bersejarah, Bhubaneswar juga memiliki daya tarik wisata kuliner. Hidangan lokal India umumnya memang selalu menarik dengan penggunaan rempahnya yang kaya dan kuat, termasuk Bhubaneswar yang juga tak kalah menggodanya. Beras menjadi makanan pokok karena menjadi komoditas pertanian utamanya. Penduduknya juga gemar mengolah daging-dagingan seperti domba, ayam, dan termasuk makanan laut.


Maccha Ghanta via holidify.com

Maccha Ghanta adalah salah satunya. Bukan Teh Hijau atau Maccha seperti yang kita tau, nama ini ditujukan untuk makanan dari olah ikan yang dicampur garam masala, bawang, tepung, kentang, dan rampah lainnya. Ada juga olahan Kepiting yang dimasak dengan kentang, bawang, jahe, dan rempah-rempah lain. Chuda, Khichdi, Chungdi Malai, Murg Saagwala, Chhena Jalebi, Rasmalai, Dalma, dan masih banyak deretan cita rasa khas lainnya yang bisa kamu coba.

Manfaat Pasta Gigi Bagi Lensa Camera

Kamera Buram? Sudah tak sejernih saat pertama kita membelinya.

Kira-kira kenapa yah?

Jaman sekarang kamera itu no 1 bro, View Bagus Cekrek gak pake lama hehehe,

disaat mau jepret malah burem seketika mood pun hancur ( Alay banget :v )

langsung aja yah.

Adanya Baret

Bukan baret para tentara yah bro,baret ini terjadi saat gesekan di saku celana disaat kita mengantonginya,dan masih banyak faktor lainnya.

Banyak Debu

Udah pada taukan debu itu apa? hehehe,secara tak langsung kita tidak menyadari disaat kita meletakan gadget kita disuatu tempat yang tak terlihat debunya.

Ada Embun Pada Lensa Camera

Disaat kita menaruh Handphone kita ditempat yang lembab
contohnya kita mengantongi di celana yang basah habis kena hujan dijalan.

Cara mengatasinya Mudah

Tahu pasta gigikan? semua orang pasti tahu yang namanya ODOL

• Ambil odol secukupnya lalu oleskan tepat di atas camera
• Lalu gosok menggunakan Cotton bud hingga merata
• Lalu diamkan selama 5 menit
• Celupkan Cotton bud dengan air,lalu gosok kembali permukaan lensa
• Gunakan kain microfiber untuk mengelapnya/kain yang halus.
• Setelah itu lihat hasil dijamin Jernih kembali :D

Bila Tips ini bermanfaat Like and comentnya jangan lupa hehehe.

Console Game Jadul Yang Akan Bangkit Kembali

Nintendo Rilis Ulang Konsol Lawas NES dalam Versi Mini

Rencananya perilisan konsol Nintendo Entertainment System (NES) tersebut akan dilakukan pada 11 November mendatang dengan banderol harga yang cukup terjangkau, yaitu 59,9 dollar AS atau setara Rp 780.000. Namun nggak sekadar rilis ulang biasa, Nintendo juga melakukan sejumlah perubahan dibandingkan dengan NES versi lawas. Perubahan yang dimaksud antara lain berupa bentuk konsol yang lebih mungil, sesuai dengan nama barunya Nintendo Classic Mini.
Sementara itu alat pengendali yang digunakan memiliki bentuk yang sama persis dengan NES lawas yang tenar di tahun 90-an itu. Nggak diketahui apakah memang ini merupakan alat pengendali yang sama, tapi Nintendo memastikannya bisa dipakai dengan konsol lain, yaitu Wii dan Wii U.
NES mungil ini juga dibekali dengan port HDMI untuk menghubungkannya ke TV. Sedangkan untuk suplai daya, pengguna bisa menggunakan sebuah kabel USB dan AC Adapter.
Pengguna nggak perlu lagi membeli cartridge fisik untuk bisa memainkan game di konsol ini. Pasalnya Nintendo sudah membekalinya dengan harddisk berisi 30 game terbaik pada masanya masing-masing!

Nintendo Rilis Ulang Famicom Mini

Setelah mengumumkan kehadiran Nintendo Entertainment System (NES) versi mini, Nintendo kembali merilis konsol game berukuran mungil. Kali ini Nintendo merilis miniatur Famicom alias Family Computer, konsol game pertama yang pernah dirilis Nintendo dan dipasarkan dengan sebutan NES di pasaran Internasional.
Dilansir dari KompasTekno dan The Inquirer, Senin (3/10), konsol mini bernama lengkap “Nintendo Classisc Mini: Family Computer” itu ukurannya Cuma sebesar telapak tangan.
Konsol ini bakalan ngajak kamu bernostalgia karena ia memiliki desain fisik yang sama persis dengan Famicom versi original yang dirilis pada tahun 1983. Hanya saja Famicom mini memang memiliki ukuran yang lebih kecil.
Nggak hanya dari segi desain. Famicom mini juga bakal membawa kamu bernostalgia karena dilengkapi dengan berbagai game klasik yang popular dengan kehadiran Famicom kala itu. Di seri ini nantinya bakalan dilengkapi dengan 30 judul game klasik. Seperti Donkey Kong, Mario Bros, Pac-Man, Galaga, Final Fantasy III, Contra, dan lain sebagainya.
Game-game tersebut nantinya akan dimainkan dengan controller berukuran kecil yang tersambung secara permanen ke unit konsol. Di konsol ini Nintendo juga turut menyematkan port HDMI dan mini USB.
Famicom ini rencananya akan mulai dipasarkan di Jepang mulai 10 November mendatang. Harganya dipatok di angka 5.980 Yen atau sekitar Rp 770.000. Gimana tertarik?

Sega Mega Drive dirilis ulang!

Setelah Nintendo merilis ulang dua konsol jadul, kini giliran Sega ikutan dengan konsol bernama Mega Drive. Perangkat tersebut diumumkan bertepatan dengan hari jadi franchise Sonic the Hedgehog yang ke-25 tahun.
Seperti namanya, konsol ini dapat digunakan untuk memainkan game-game lawas dari era game 16-bit Mega Drive tahun '90-an. Produk ini bisa dimainkan oleh dua orang sekaligus menggunakan controller nirkabel. Uniknya, desain dari controller tersebut mirip dengan Mega Drive zaman dulu.
Menariknya, sebagaimana KompasTekno rangkum dari The Next Web, Rabu (27/7/2016), konsol ini mendukung cartridge (gamer zaman dulu lebih gemar memanggilnya sebagai "kaset") dari Mega Drive sebelumnya. Itu artinya, bagi kamu yang masih memiliki "kaset" dari zaman dulu, bisa memasang dan memainkannya kembali di konsol baru tersebut.
Sudah nggak memiliki cartridge? Tenang saja, pasalnya Sega sudah memasukkan 80 judul game terpopuler Sega ke konsol Mega Drive ini. Judul-judul klasik, seperti Sega, Mortal Kombat, Golden Axe, dan Comix Zone dapat dijajal langsung melalui konsol ini.
Konsol Mega Drive ini bakal hadir dalam dua versi. Versi pertama seperti yang sudah dijelaskan. Sementara itu, versi kedua dilengkapi dengan layar 3,5 inci, diperuntukan bagi yang ingin membawanya ke mana-mana.
Konsol Mega Drive ini digarap oleh perusahaan asal China bernama AT Games, yang mendapat lisensi resmi dari Sega. Kedua versi Mega Drive ini bakal tersedia di bulan Oktober mendatang. Keduanya memiliki banderol yang sama, yakni 65 dollar AS atau setara Rp 900.000. 

Hayoo Kira" agan-agan mau beli yang mana nih hehehe?